Що таке стрес, чому виникає і до чого може призвести?

Я дуже часто опиняюся у стресових ситуаціях. З одного боку це добре - мобілізуються всі ресурси організму, з іншого боку - це велике навантаження на організм і психіку. Хотілося б докладніше дізнатися, що таке стрес, які причини його виникнення та до яких наслідків він може призвести. Є на форумі психіатри, психологи чи люди з позитивним досвідом боротьби зі стресом?

AnnGy пишет:

Я дуже часто опиняюся у стресових ситуаціях. З одного боку це добре - мобілізуються всі ресурси організму, з іншого боку - це велике навантаження на організм і психіку. Хотілося б докладніше дізнатися, що таке стрес, які причини його виникнення та до яких наслідків він може призвести. Є на форумі психіатри, психологи чи люди з позитивним досвідом боротьби зі стресом?

Пропоную вам ознайомитися з детальним описом, що таке стрес, через що виникає, до яких наслідків для здоров'я організму та психіки призводить. Якщо по-простому, то стрес – це нормальна реакція на різні зовнішні подразники – фізична та психологічна мобілізація мозку та організму людини.

Важливо зауважити, що разовий короткочасний стрес має позитивні сторони:

• посилюється імунітет;
• прискорюється регенерація тканин;
• підвищується фізична діяльність, покращуються розумові здібності та пам'ять;
• підвищується чутливість до запахів, витривалість нервової системи, покращується зір.

Але це у випадках, коли людина несистематично піддається стресу. Якщо ж перебувати постійно в такому стані, це може стати причиною цілого ряду захворювань - виразки шлунка, проблеми із серцево-судинною системою, бронхіальна астма, гіпертонії та цілий ряду інших проблем зі здоров'ям. Стрес також може призвести до психологічних проблем та психічних захворювань.